مزایای پیاده روی
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
1- روش درست تنبیهی برای اصلاح رفتار کودک استفاده از کلام است. روبهروی کودک بنشینید و مستقیم در چشمهای او نگاه کنید. داد نزنید، بلکه با صدایی جدی و محکم به او بگویید کاری را که انجام داده است، دوست نداشتید. حتما به کار زشت کودک اشاره کن
برچسب:
نویسنده: النا میرزایی
- هر روز سر ساعت منظم به رختخواب بروید و بیدار شوید، حتی روزهای تعطیل.
- محیط مناسبی برای خواب فراهم کنید تا خواب راحتی داشته باشید. مثلا دمای اتاق خوابتان پایین و تاریک و ساکت باشد.
- برای دور ماندن از سر و صداها از گوشبند استفاده کنید
برچسب:
نویسنده: النا میرزایی
- از چاقی پیشگیری کنید. چاقی خطر سرطان بعد از یائسگی را می افزاید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید و رژیم سرشار از میوه و سبزی و مصرف کم غذاهای چرب و کربوهیدرات
- فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
فعالیت بدنی خطر سرطان را 10-30% کاهش می دهد. 30 دقیق
برچسب: پیشگیری,
نویسنده: النا میرزایی
- کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش
- گرفتگی عضلات
- افسردگی
- عملکرد غیرطبیعی قلب
- سنگ کلیه
منابع غذایی: تخمه آفتابگردان و کدو، حبوبات، اسفناج، بادام، سویا
منبع: داروخانه شبانه روزی ا
برچسب:
نویسنده: النا میرزایی
• کم خونی
• دیسک کمر
• ریزش مو
• یبوست...
ادامه مطلب در لينك زير:
منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر
برچسب:
نویسنده: النا میرزایی
ایران به لحاظ میزان مصرف دارو جزو ۲۰ کشور نخست دنیاست. متاسفانه امروزه فرهنگ خوددرمانی بهطور وسیعی در کشور رواج یافته بهطوری که افراد پس از مواجهه با کوچکترین مشکل و ناراحتی سریعا اقدام به تهیه دارو میکنند؛ در حالیکه هیچگونه اطلاعاتی در
برچسب: آرامبخش,
نویسنده: النا میرزایی
1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین
منبع: داروخانه شبانه روزی امام رضا(ع)-خرمشهر
برچسب: بشناسید,
نویسنده: النا میرزایی
اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجربه چین و چروک و افتادگی پوست می شود. همیشه حداقل نیم ساعت پیش از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضدآفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگه دارید.
+ نوشته شده در دوشنبه یکم آبان ۱۳۹۶ساعت 12:50 توسط
|